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風船ダイエット

風船ダイエットとは、風船を膨らませる事で、有酸 素運動的な効果を得られ脂肪燃焼を高めるダイエット 法です。 <風船ダイエットのやり方> 腹式呼吸で、いっぱい息を吸い込み暫く息を止めた後 一気に風船を膨らませます。 これを […]