一日一快食ダイエット

一日一快食ダイエット は、一日一食、好きなものを
好きなだけ食べるダイエットです。

一日一快食ダイエット は「肥満の原因は脳疲労である」
という説に則って考えられた方法だそうです。

ダイエットで、食事制限やカロリー計算など、で
感じるストレスで、脳を疲労させると、正常な働き
ができずに過食に結びつきます。

そこで、一日一快食すなわち、「好きなものを好き
なだけ食べる」ことで脳ストレスをなくし、正常な
食事生活(食に対する欲望)を取り戻すことがダイ
エットにつながるそうです。

一日一快食ダイエット時の食事

朝食:内臓が活性化していない朝は、水分中心の
食事がオススメです)

昼食:和食メニューや、さっぱり系のメニュー。

夕食:一日一快食

やせるより、が逆に太ってしまうような気がします
が、軽い食事を繰り返せば、胃が小さくなって効果
が少しずつ出てくるかもしれませんね。


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