キムチ納豆ダイエット

キムチ納豆ダイエットは、1日に1回キムチ納豆を食べる
だけの方法です。

キムチ納豆ダイエットは、ダイエット効果はもちろん、
便秘解消や免疫力まで上がります

<納豆>
納豆には、ビタミンB2が含まれ、ビタミンB2は、脂質や
糖質の代謝に関わっているのですが、実は大豆には少量
しか含まれてしません

しかし、納豆になると納豆菌の働きによってグンと
アップします。

低エネルギー、低糖、低脂肪、良質なタンパク質や食物
繊維も豊富なので納豆はダイエットにうってつけの食物
なのです

<キムチ>

キムチには、キムチには唐辛子が使われています。この
唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンは、アドレナリン
を分泌させて体を興奮状態にし、脂肪を燃焼させます

ニンニク入りのキムチなら、ビタミンB1の吸収を助け、
糖はドンドンエネルギーに変わります

<効果的な食べ方>
キムチ納豆の効果的な食べ方ですが、まずキムチと納豆
をほぼ同量を混ぜ合わせます。

そして、常温で一晩おきます。

これで、一晩おく事によって乳酸菌がどんどん増え、
抗酸化作力、免疫力が上がり、ガン予防にもなります。

キムチ納豆ダイエットを続けていると健康な体を作れる
ので、お勧めダイエット法です


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