おやつぬきダイエット

おやつぬきダイエットは、1日3食以外の食事を一切
カットするダイエット方法です。

おやつぬきダイエットは、家族の方の協力も必要
ですが、おやつは見ない、買わない、おやつのある
お店には、立ち寄らないことです。

おやつをぬく事に重点を置くのでなく、自分の周り
に、おやつを近づけない事が大切です。

おやつぬきダイエット中は、3食以外食べ物をとら
ないようにします。

カロリーがないモノでも食べグセをなくす為にも
ガマンしましょう!

おやつのぬきはじめは、口がさみしくてつらいです
が、慣れてくると間食しようと思わなくなります。

最初だけ我慢が必要です。


コメントを残す