パイナップルダイエット

パイナップルダイエットは、今から約20年前、1980
年代に流行したダイエット方法です。

パイナップルダイエットは、ハリウッドの女優たちも
実行したというダイエットで、毎食まるごと1個の
パイナップルを1日3回、3日間から1週間食べ続
けるというもの。

もちろんパイナップル以外のものは一切食べてはいけない
です。

パイナップルには、ビタミンB1を多く含み、さらに
ビタミンB2やC、クエン酸、カリウムも含まれています

あまり熟していないものを食べると、消化不良や口の
中がパイナップルの酵素で口内炎のようになり、痛く
て続かない、などと言われました。

<パイナップルダイエットを続けるには>

肉料理後のデザートにすると、タンパク質分解酵素の
ブロメリンが肉をやわらかくし消化を助けてくれます。

ブロメリンには腸内の腐敗物を分解する作用もあるので、
消化不良や腸内のガス発生などの症状にも有効だそうです。

(ブロメリンは熱に弱く、60度以上に加熱するとその効果
が失われてしまいます)


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