たまごダイエット

たまごダイエットは、1日に8~9個のかたゆで卵を
主食として、ご飯を食べずに、野菜など、と組み合
わせて2週間程度続けるという方法です。

<たまごダイエット>
たまごダイエットの原理は、「たまごひとつを消費
するカロリーは、たまごそのもののカロリーより多く、
消化しにくいので胃や腸の動きが大きくなる→ゆで
卵を食べる度に体からエネルギーを放出する→自分
の脂肪を燃焼しなければたまごは消化できない→
食べれば食べるほど痩せていく」です。

たまごダイエットは、体重は減少するけれども、肌が
荒れてしまいます。

<たまごダイエットを上手に利用すればよいのか。>
たまごに含まれない栄養素ビタミンC、食物繊維の多い
食品と組み合わせて食べることです。


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