スープダイエット

スープダイエットは、食事の1回分をスープのみ、
もしくは3食必ずスープを取り入れるダイエットです。

スープダイエットは、野菜中心(ピーマン、とまと、
キャベツ、玉ねぎ、にんじんなど)のスープです。

スープには、肉、魚はたまに入れてください。
(飽きちゃうので)

スープの味付けは、塩、コンソメで薄味程度に。
いつもの食事の中にスープを積極的に取り入れる
だけ。間食(果物、お菓子、ジャンクフード)も禁止
です。

スープダイエット中は栄養バランスが抜群によい
高価な食材は使用しません。近くのスーパーで買える
野菜を飽きないように取り替えていきます。苦しむ
要素が少ない事から、長続きできます。

誰でも出来る簡単ダイエット。間食は禁止。食事前
にどうしても何か食べたくなった時にもスープを
食べてお腹を満たしましょう。

健康的にダイエットという点からすると最も良い
ダイエット法です


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