豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットは、今食事代わりに、食べる
だけの簡単なダイエットです。

豆乳クッキーを、一食分の食事代わりに食べます。夜に
置き換えるとより効果的です。

一食当たりのカロリーが150kcal以下と低カロリーですが、
豆乳クッキーは水を含むと大きさや重量が増えるので、
少量の豆乳クッキーでも満腹感が得られます。

しっかりと満腹感を得るために、豆乳クッキーとコップ1杯
以上の水分を摂るようにしましょう。


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