寒天ダイエット

寒天ダイエットは、ノンカロリーで食物繊維豊富な
寒天を使って行うダイエットです。

寒天は、天草という海藻から作られる食物繊維が豊富
な食品です。

寒天は殆どノンカロリーの食材で、基本的に水溶性食物
繊維ですが、不溶性食物繊維の性質も併せ持っています。

寒天は大量の水分を保持したまま腸へと移動するので、
腸内で大幅な体積を占めます。

そのため、糖やコレステロールの吸収が阻害され、血糖
値の上昇が緩やかになったり、余分なコレステロールを
排出したりしてくれます。

寒天の不溶性食物繊維が腸内の善玉菌をふやし、排便作用
を促進する健康的なダイエット食材です。


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