チーズダイエット

チーズダイエットとは、食事と一緒にチーズを適量
摂取するダイエット法です。

チーズには、豊富なビタミンA類B類が含まれ、免疫力
を高める効果や、体脂肪の燃焼を促進する働きがあり
ます。

チーズは、ビタミンCと食物繊維以外の殆どの栄養素
が含まれていますから、ビタミンCと食物繊維を他の
食材で摂ればバランスの良い食事をする事が出来ます。

更にチーズは、腹持ちが良く間食を防ぐ効果もあります
ので、余計な間食を摂るリスクが減ります

チーズダイエットは、ダイエット中の空腹感のイライラ
やストレスをあまり感じないで続けることができるで
しょう。

そして、ダイエット時にありがちな便秘や肌荒れを改善
することも出来ます。


コメントを残す