生食(センシク)ダイエット

生食ダイエットは、一日一食を生食にするダイエット
方法です。

生食(せんしく)の本場韓国では、もともとお寺の僧侶
の食事であったものが一般に広まり、健康やダイエツト
を気にする方や食事療法として、食べられるようになり
ました。

生食は、穀物や野菜、豆、海草などを、生のまま丸ごと
凍結乾燥させて粉末にしたものです。

熱を加えないので原料の天然のビタミン、ミネラル、
酵素、食物繊維などが壊れずに残っています。

これをたっぷりの水と一緒に摂取することで生食が、
膨張して満腹感を得られ過食を防ぎます。


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