キャベツダイエット

キャベツダイエットは、朝・昼・晩の食事の前に、
前菜のような形で生のキャベツの千切りをサラダ
ボウル1杯分摂るだけのダイエット方法です。

キャベツは、100gあたり23kcalしかないのでダイエ
ット中には何かと重宝する食材です

よく噛むことが大切です。

食前にサラダをたくさん食べておけば、当然おなかも
空かないし、キャベツの豊富なビタミンCは、ダイエ
ット中に悩みの種となる肌のたるみやしわを防ぎ、
便秘も解消してくれます。


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