豆乳ココアダイエット

豆乳ココアダイエットは、豆乳が、脂肪・糖の吸収を抑制
し、ココアにより満腹中枢を刺激するダイエット法です。

*豆乳ココアは、豆乳にココアを混ぜたものです。

<豆乳ココアダイエットの方法>
3食の内1食か2食の食前30分前に豆乳ココアを飲みます。
食前に飲むことにより、満腹中枢を刺激することもでき
ます。

豆乳は、低カロリー、高たんぱく、そしてコレステロール
ゼロの大豆食品です。豆乳には、サポニン・ペプチドが含
まれています。

<サポニン>
余分な脂肪・糖の吸収を抑制する働きがあります。

太っている方は、小腸の繊毛が大きくなり、脂肪・糖を
吸収しやすくなっています。サポニンは、肥大化した
繊毛を正常に戻す働きもあります。

<ペプチド>
腸で吸収される際に腸管神経を刺激し、交換神経を優位
にして基礎代謝をアップさせます。

<ココア>
*カカオ豆の脂肪の一部を取り除き、粉末状にしたもの。

カカオには、カカオポリフェノール・テオブロミンが含
まれています。

カカオポリフェノールは、体内に吸収されるとレプチン
が誕生し、食欲を抑制する働きがあります。

テオブロミンには、リラックス効果があり、空腹時の
食欲を抑制する働きがあると言われています。


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