赤ワインダイエット

赤ワインダイエットは、夕食時に赤ワインを1杯だけ、
一緒に摂取します。

食事をゆっくりと時間をかけてよく噛んでやる事で
少し長めの食事をすることで、満腹中枢を刺激して過食
を防ぎ、食事量も通常の半分程度に抑えるという方法
です。

赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれている為、
体内に悪玉コレステロールが蓄積するのを防ぐ効果や、
酸化防止効果がありますので健康にもダイエットにも
最適です。


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