豆乳バナナダイエット

豆乳バナナダイエットは無理なくカロリーコントロール
や脂肪燃焼ができ、栄養バランスまで整えることができる
ダイエット法です。

豆乳バナナを飲んだら、誰でも代謝が良くなるといわれ、
豆乳バナナジュースを食事前や食事と一緒に飲むことで、
満腹感が得られ、食事量・摂取カロリーを自然に抑える
ことができます。

<豆乳>
大豆のたんぱく質というのは、体の中にある脂肪の
代謝に刺激を与えてくれますからダイエットにも効
果的です。

大豆を手軽にとるなら豆乳が飲みやすくていいです。

<バナナ>
食物繊維が豊富に含まれているので便秘の改善にも
つながり、腹もちもいいのでダイエットの強い味方
です。

<豆乳バナナダイエット>
摂取カロリーを抑えることができ、ダイエットの大敵
である空腹感も抑えられます。

また栄養のバランスも取れるので、とてもダイエット
の効果が高いです。

さらに、豆乳に含まれる大豆タンパクが脂肪の代謝を
促し、バナナの食物繊維は便秘解消に効果抜群です。

<豆乳バナナジュースの作り方>
1)豆乳200mlとバナナ一本を用意する。
2)ミキサーで一気に混ぜる。
3)お好みでレモン汁などを加える。


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