夕食早めダイエット

夕食早めダイエットは、脂肪の蓄積を抑制するダイ
エット方法です。

夕食早めダイエットは、夕食は、午後9時までに済ま
せます。

午後9時まで夕食が済ませられない場合は、就寝前の
2~3時間前済ませます

夕方から夜間は、副交感神経の働きが活発になり、
食物が脂肪として蓄積しやすくなります。

*就寝前の2~3時間は、食事や飲酒を控えます。


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