テアニンダイエット

テアニンダイエットは、緑茶を積極的に飲むように
するダイエット方法です。

テアニンは、緑茶に多く含まれている旨味成分で、
緑茶に含まれる抗酸化物質として有名なカテキンの
関連物質です。

テアニンには、脳に刺激を与え、鎮静作用を働かせ、
リラックスしている時に出るアルファ波を多く出さ
せる働きがあると言われています。

テアニンは、ダイエット中の食事制限や空腹からくる
イライラやストレスを和らげ、食べ過ぎや間食を防ぎ
ます。

テアニンは、ぬるま湯によくとけ出すので、お茶は
ぬるま湯で入れましょう。


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