オオバコダイエット

オオバコダイエットのオオバコは、オオバコ科の多年草
で、車前草ともいわれ、繁殖力が強く、荒地や道端にも
自生します。

オオバコは、漢方では、開花期の全草や種子を乾燥
させたものを、民間薬として用いてきました。

オオバコは植物繊維を豊富に含んでいて水分を加え
ると、約30倍以上に膨れてゼラチン質になります。
このためオオバコは、満腹感が得られやすく食事の
量も控えめになります。

また、オオバコは便秘の解消にも効果があるようです。

<オオバコダイエット>
食事の前や空腹時にオオバコの粉末を飲んでから水を
たくさん飲みます。

その後ゆっくりと食事を摂ると満腹感が得られやすく
なります。

オオバコには豊富な食物繊維が含まれていて、ダイ
エット効果があるとしてよくダイエットに用いられ
ています。


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