わかめダイエット

わかめダイエットは、わかめで、脂肪の吸収を抑制する
ダイエット方法です。

わかめには、水溶性食物繊維・ヨード(ヨウ素)が含まれ、
わかめの水溶性食物繊維は、水を含むと大きく膨張し、
胃の中で膨張して満腹感をもたらします。

また、グルコマンナンには、腸内で弾力性のある塊に
変化し、脂肪・コレステロールなどをとり込んで体外に
排出するので、中性脂肪・コレステロール値を下げる働
きがあります

更に膨張したグルコマンナンには、腸壁を刺激し、蠕動
運動を活発にして便の排出を促す働きがあります。

ヨウ素(ヨード)は、体内では甲状腺に多く含まれ、全身
の新陳代謝を活発にする働きがあります。

ヨウ素が不足した場合、基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼
されにくくなります。


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