カツオ節ダイエット

カツオ節ダイエットは、食事にカツオ節をつかった料理
を取り入れるようにするダイエット方法です。

カツオ節には、ダイエットをサポートするアミノ酸
「ヒスチジン」がたっぷりと含まれています。

ヒスチジンを多量に摂っている人ほどBMIが低いという
調査結果もあるそうです。

また、カツオ節に含まれるアミノ酸の仲間「アンセリン」
には、疲労を回復する作用があり、運動する1時間前に
摂取すると良いと言われています。


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