オリーブオイルダイエット

オリーブオイルダイエットは、高品質のオリーブオイル
を毎朝大さじ1~2杯摂取するダイエット方法です。

油=太ると思いがちですが、油をまったく取らないと
肌がカサカサになってしまいます。又、便秘の原因にも
なります。

<オリーブオイルの効能>

オリーブオイルは健康によい害のない油の一種です。

オリーブオイルは、悪玉コレステロールを下げて動脈硬化
や心筋梗塞の予防になるほか、ダイエット効果や美肌効果
なども期待できます。

オリーブオイルの70%を占めるといわれる主成分のオレイン
酸は、体内に入ると胃腸の働きを活発にして脂肪燃焼効果を
高め、さらに便通を促進してくれます。

またポリフェノールやビタミンEは、老化の原因とも言われる
活性酸素を抑制してくれます。


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