オリゴ糖ダイエット

オリゴ糖ダイエットは、今までの食生活で利用していた
砂糖を、砂糖の半分ほどのカロリーしかないオリゴ糖に変え
るダイエット方法です。

オリゴ糖とは、ブドウ糖などの単糖類が複数結合した糖の
ことで、オリゴ糖のオリゴは、「少ない」というギリシャ
語をあらわしています。

オリゴ糖に、今まで砂糖で摂取していたカロリーを半分に
抑えることができ、ダイエットにもなります

オリゴ糖は、おなかのなかの善玉菌のビフィズス菌のえさに
なり、お腹のなかの善玉菌であるビフィズス菌が増えること
によって、悪玉菌を抑え、お腹の中の環境が整うことで、
お通じをよくしてくれます。

*善玉菌とは、腸の中で人間の体に必要なビタミンなどを
作る菌のことで腸の調子を整える働きがあり、お通じを
よくしてくれます。

オリゴ糖で、特に有名なのは、このお通じをよくしてくれる
という事と、アトピーにもよいといわれている事です


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