砂糖ぬきダイエット

砂糖ぬきダイエットは、普段口にしている食品や飲料を
砂糖ぬきにするダイエット方法です。

砂糖は多くの飲食物に含まれていますが、ダイエットする時
には肥満の原因になります。

そこで、普段清涼飲料水を飲む人は水に替え、コーヒーや紅茶
が好きな人も砂糖を入れないようにします。

最初は物足りないかもしれませんが、徐々に慣れてきます。

これだけで、余計な糖分の摂取量が抑えられて、ダイエッ
ト効果があります。

どうしても甘いものが食べたくなっても極力がまんしま
しょう


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