カフェインダイエット

カフェインダイエットは、食事の前にカフェインが
含まれるコーヒー、紅茶などを飲むダイエット方法
です

空腹時、または食事前にカフェインを摂ると、交感神経
が刺激されて脂肪の燃焼に効果があります。

カフェインは脂肪の分解を促す「リパーゼ」と言う酵素
を活性化させると言われています。

リパーゼによって体内に蓄積された脂肪が分解されて
血液や筋肉に送り込まれ、エネルギーとして消費され
ます。

コーヒーを飲むことで、脂肪が燃焼されやすくなると
言う事です。

コーヒー自体はノンカロリーなのでブラックで飲むと、
効果が期待できそうです。

また、運動前に1~2杯コーヒーを飲むと効果があると
言われています。

しかし、運動をせずにコーヒーを飲んでも脂肪は燃焼
されませんのでご注意ください


コメントを残す