夜トマトダイエット

夜トマトダイエットは、夜にトマトを食べるだけの手軽な
ダイエット方法です。

この夜トマトダイエットのやり方が日テレ「サプライズ」
で紹介されました。

ただダイエットするだけだと肌はボロボロになったりし
ますが、トマトに含まれるリコピンが活性酸素を抑制し
肌荒れを防止してくれます!

又、リコピンや食物繊維が腸内環境を良くしてくれるの
で、代謝が上がり痩せやすい体質に改善されます

トマトは、ビタミンも豊富なので、ニキビが解消されたり
と嬉しい美肌効果も期待できます。

<トマトダイエットのやり方>
1)夜トマトダイエットは非常に簡単で、基本的には毎晩
夕食時に1個か2個のトマトを食べるだけです。

トマトを食べるときは、ミニトマトやトマトジュース
でもいいんです。

ミニトマトの場合は15個くらい、トマトジュースなら
350mlくらいです。

トマトは生のまま食べてもいいし、調理して食べてもいい
です。

*トマトだけを食べるダイエット法ではなく、好きなものを
一緒に食べて大丈夫です

2)最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける。
※体内サイクルの平均がおよそ6ヶ月。


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