高野豆腐ダイエット

高野豆腐ダイエットは、高野豆腐を食べ、脂肪を燃焼
させるダイエット方法です。

高野豆腐を3食の内1食に2丁を食べます。

高野豆腐は、低カロリー、高たんぱくで、高野豆腐1丁に
含まれるアミノ酸の量は、市販のアミノ酸飲料500mlの
8本分にもなります。

アミノ酸は、筋肉を増強したり、脂肪の燃焼やエネルギー
代謝を促進する働きがあります。また、高野豆腐には、
イソフラボン・不溶性食物繊維が含まれています。

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと良く似た
構造を持ち、エストロゲンと非常に近い働きをします。

肥満・更年期障害・骨粗しょう症・乳ガンなどの予防や
改善に働きがありまする。

不溶性食物繊維には、脂肪の吸収を抑えたり、余分な脂肪
・水分・老廃物などと絡み合って便を形成し、便の排出を
促します。

*高野豆腐は、凍り豆腐・凍み(しみ)豆腐とも言われ、
豆腐を凍らせて乾燥させて作ったものです。


コメントを残す