根菜スープダイエット

根菜スープダイエットは,根菜をメインにしたスープを
食に取り入れ,根菜により脂肪の吸収を抑制するダイエ
ット法です。

根菜スープダイエットは,もともと健康に良いとされる
根菜を多く摂取するためのダイエット方法です。

根菜に含まれる不溶性食物繊維には、脂肪の吸収を抑
えたり、余分な脂肪・水分・老廃物などと絡み合って
便を形成し、蠕動運動を活発にして便の排出を促す働
きがあります。

ですから、ポッコリお腹の解消にも良いでしょう。

根菜スープダイエットは、さまざまな根菜を使うので、
単品ダイエットとは違い栄養のバランスも取れ、ダイ
エットのみならず健康にもとても良いとされています。

<根菜スープダイエットの方法>

3食の内1食に根菜スープを食べます。

食前に根菜スープを食べることで、満腹中枢を刺激する
ことができます。


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