アボカドは、ダイエットに効果的な食品!?

以前は、アボカドは、物珍しい食べ物でした。

しかし、最近は、アボカドも寿司屋さんで、エビとアボカドのサラダや寿司として、
店頭に並ぶようになり、アボカドも、一般的な食材となりました。

しかも、寿司屋さんで、アボカドにわさび醤油をつけて食べるとトロのの刺身を
食べているようだと、言われだし、アボカドも一躍脚光を浴び出しました。

このトロのようだと言われるアボカドの油分は、非常に良質な油分で、肌をふっくらと
させる効果等があります。

また、アボカドには、ビタミンEも含まれているので、冷え性の人には、アボカドを
とることで、冷え性の改善も見込めます

またアボカドで、冷え性が改善されれば、血管も広がるので、栄養が、体のスミズミ
まで、行き渡り、肌や髪の毛の透明感もアップします。

また、アボカドは、食物繊維も豊富なので腸内の美化にも一躍勝ってくれます。

普段、アボカド食べる機会のない方は、寿司屋さんにでも行った時に、積極的に
食べるようにしましょう


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