リビングフードダイエットは酵素を取り入れるダイエット!?

リビングフードダイエットとは、生きている食べ物、生きたまま体に取り込むという
ダイエット方法です。

まあリビングフードダイエットのリビングフードというと、何か難しいもののように
思われますが簡単にいうと、生で食べられるものは、生で食べましょうということです。

日本では、あまり聞きなじみがありませんが、アメリカではリビングフードのカフェや
レストランも多くリビングフードのコーナーがあったりします

ではなぜ、リビングフード、生で食べるのがいいのでしょうか??

それは、どんな食べ物にも酵素と言われる人間の生命活動に必要なものが含まれているの
ですが、この酵素というものは、46度以上に過熱されると、破壊されてしまいます。

この酵素が含まれない食べ物を食べると、消化や新陳代謝をお流してくれる成分がない
ものを食べるということになります。

つまり、酵素の含まれない食べ物を食べ続けると太りやすくなるということです。

そして、リビングフードを積極的に食べていると酵素が含まれている食べ物を食べるという
ことで、デトックス効果やダイエット効果だけでなく、美肌やアンチエイジングの効果があります。

早い人で2、3日、遅い人でも1ヶ月くらいで体調が変わってきます。

リビングフードとしては、一般的にはサラダが、主になってきますが、その他にも果物や生のナッツ、
ドライフルーツ、海藻類もおすすめです。


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