ガムダイエット

ガムダイエットは、長く噛み続ける事で満腹中枢を
刺激し、自然に間食や食事の量を減らすダイエット
方法です。

いつも何か食べていないと気がすまないという方に
効果を発揮します。お腹はいっぱいなんだけど、何
か食べていないとイライラするという方にはすごく
良いダイエットです

★ ガムダイエットの効果
普段永遠とガムを噛み続け、何か食べていないとイ
ライラしてしまうという事態を解消し、常に噛み続
けることで、食欲の喪失を仰ぎ、 体重の減量を図り
ます。

★なぜ食欲が落ちるの?
食欲がなくなるのは、噛むことによってガムの僅か
な甘さを感じ、長い時間をかけることで、肝臓に貯
蔵されている糖が血液中に放出され、血糖値が上昇
すると、脳の視床下部で満腹感を作り出すセロトニ
ンが増加します。つまり、良く噛むと食欲抑制の
メカニズムが働き食欲がなくなります。

★このダイエットの利点
ガム自体が間食の代わりなので、間食は一切なく
せます。


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