おろし納豆ダイエット

おろし納豆ダイエットは、おろし大根と納豆を同量
の混ぜて、食事前に食べます。

納豆、大根おろし、ともに“酵素のかたまり”と呼ばれる
ほど、消化・分解酵素などさまざまな酵素を大量に含んで
いて、食品が効率よく消化吸収されます。

納豆、大根おろしともに食物繊維も豊富なので、スムーズ
なお通じをもたらしてくれます。

少しの食事でも栄養不足になることがない、健康的なダイ
エットです。納豆の味が苦手な人も、おろしを加えるので
さっぱり食べられるので是非。

また、大根のビタミンCは、おろしてから時間をおくとどん
どん酸化され、薬理作用が低下するので、大根おろしは、
おろしてすぐに使いましょう。


コメントを残す