血液型ダイエット

血液型ダイエットとは、血液型によってダイエットに
適した食物を摂取する、アメリカでも注目されている
ダイエット方法です。

血液型ダイエットは、アメリカの自然療法医ピーター・
J・ダダモ博士が、発表して話題になりました。

★A型の人は、農耕民族を祖先にもち食物性たんぱく
質の食事を中心に摂取する事が、良いようです。

肉、乳製品は極力避け、野菜や穀物を多く摂ると良い。
特に大豆製品、野菜、パイナップルなどはダイエットに
おすすめです。

★B型の人は、原始遊牧民を祖先にもち乳製品を適度に
とることが良いようです。

乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に
摂ると良いです。逆に避けるべきは、とうもろこし、
そば、小麦、ピーナッツです。

★AB型の人は、歴史の浅い進化中のAB型は、A型とB型
の両方からの性質を受け継いでいます。

基本的にはA型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、
B型に向かない食品はAB型にも向きません。

ただし例外も多く、豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイ
ナップルなどを積極的に摂り、赤身の肉、赤いんげん豆、
種子、とうもろこし、そば、小麦はできるだけ避けます。

★O型の人は、狩猟採集民を祖先にもち高たんぱく質の
食事を摂ることが良いようです。

具体的には魚介類、ヨード、レバー、赤身の肉などの
動物性タンパク質が豊富な食品がダイエットにもおすすめ。

逆に小麦、とうもろこし、いんげん豆などの穀物、
キャベツ、芽キャベツ、カリフラワーなどの野菜は
体重を増やす働きがあるので避けましょう。


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