にがり水ダイエット

にがり水ダイエットは、にがりを2~4%に薄めて飲ん
だり、飲み物に1,2滴加えて飲むという方法です。

しかし「にがり」自体にやせる成分が含まれているわけ
ではありません。

にがりの主成分であるマグネシウムは、塩類下剤という
下剤の材料のひとつです。そのため、にがりも同様の
働きをすると考えられています。

このマグネシウムは腸内の浸透圧を高めて水分量を増やし、
便をやわらくして排出させます。

脂肪や糖質というのはダイエットの大敵ですが、にがり
水を飲むことでその糖質や脂肪が体に溜まるのを予防し
てくれます。

にがり水を飲むのは食事の合間や食事の前、のどが渇いた
ときが効果的です。


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