イシュタヨガダイエット

イシュタヨガダイエットは、サンスクリット語で
イシュタは、個人という意味を持ちます。
イシュタヨガダイエットは自分のペースでヨガを行う
ことができるので無理なく続けることができるわけです。

イシュタヨガダイエットは、体質や体型は異なる個人を
尊重して、自分のペースで、呼吸に合わせてテンポ良く
ダイナミックに動くのが特徴のヨガです。

個人の体に合ったポーズ指導を行うので、初心者でも
取り組みやすいとされています。

イシュタヨガダイエットは呼吸を意識してポーズを取り、
心身共にリラックスした状態で柔軟性や筋力また体力を
鍛えていきます。

スリアナマスカラ(太陽礼拝)と立位のポーズを中心に
進めていくパワー系のヨガクラスです。


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