ジャイロトニック ダイエット

ジャイロトニック ダイエットは、ジャイロトニックができ
るスタジオに行き、レッスンを受けてダイエットします。

英語でGyro-は『輪・円運動、らせん、スパイラル』。円
やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、
正しい骨格姿勢で関節に負担をかけずに運動できるようプ
ログラミングされています。

身体の芯から強くしなやかにし、正しく美しい姿勢を学び、
腰痛・ひざ痛・五十肩など痛みの原因を根本から解決してく
れます。

【ジャイロトニックの豆知識】

元バレエダンサーであったジュリウ・ホバス氏は、1980年代
にNYで 怪我・故障の克服、身体能力の向上のために“ダン
サーのためのヨガ”としてジャイロキネシスを指導を始めま
した。

その後はダンサーをはじめ、パフォーマー・アスリート・
あらゆる人々の身体機能向上やリハビリに貢献してきまし
た。

今では一般の人々にも、肩こり・腰痛など日常のストレス
を改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくる
ようなエクササイズとして広く受け入れられつつあります。

体の隅々までの意識と呼吸の一致は 神経系を刺激し、気
功のようなエネルギー・ワークにもつながります。

【ジャイロトニック のしかた】

ジャイロトニックは、ジャイロキネシスを基本とし、個人
の状態にあわせ、より細やかで正確なトレーニングが可能
なオリジナルのマシンを使用したボディワークです。

マシンといっても、いわゆる筋トレのマシンとはまったく
印象の違うもので、なめらかな滑車で、自分自身で左右の
アンバランスや弱い部分に気づき、より正確に美しい動き
をできるように助けてくれるタイプのものです。

バレリーナのように、肩はスンナリ広くゆったりと、腕の
内側を使う方法や、カモシカのような脚を作るためのハム
ストリングス(もも裏側)を強くする方法を自然に教えて
くれます。


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