カーディオラティスダイエット

カーディオラティスを行っている施設に行きましょう。

【カーディオラティスの豆知識】

近年、ニューヨークで注目を集めている有酸素プログラム。
ピラティスの考え方を有酸素運動に取り入れた新しいエク
ササイズでリバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを
使用します。

【効果】

トランポリンを使用したエクササイズは全身の筋肉を連動
で動かすことができるので、他のエクササイズでは、使わ
なかった筋肉も発達させる事ができ、身体のバランスがど
んどん整ってゆきます。

【効能】
・脂肪燃焼
・全身の筋肉を使用できる
・骨盤の歪みを改善


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