武道魂ダイエット

武道魂ダイエットの武道魂とは、「武道」×「ヨガ」
×「瞑想」を融合した、アメリカでブレイク中の新
感覚のエクササイズ。

ヨガと武道を融合させ、「精神、身体、力、精神」
を同時に鍛錬する画期的なトレーニング方法です。

武道魂のトレーニング・システムは、仏教徒僧の
古代のトレーニング・システムから反映させていて、
最初の30~40分はヨガで静かに体を調整し、後半で
空手のポーズをリズミカルに取り、体と精神を鍛錬
していくそうです。

かなりきつそうですので、続けられるかがポイントです。


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