シャワー駆け足ダイエット

シャワー駆け足ダイエットは、お風呂で数分間シャワ
ーを浴びて、そのあとにその場で駆け足をするダイエ
ット方法です。

その場で駆け足となっていますが、駆け足と言うより
その場で行進をするというものです。

シャワーを浴びた後に駆け足するのは、人間の体には
数千の酵素が存在し、酵素の中に、リパーゼという酵素
があります。

このリパーゼという酵素は脂肪を分解して血液の中に
ある脂肪が筋肉に入って燃焼をさせる作用があります。

このリパーゼがもっとも活性化する温度が通常時の人間
の体温より1~2℃高い温度なので、シャワーを浴びて、
体温を少し上げて運動するとよりリパーゼの活動が活性
化され効果があります。


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