八卦掌(はっけしょう)ダイエット

八卦掌(はっけしょう)ダイエットは、中国伝統武術
の八卦掌を実践することで体の健康を整え基礎代謝量
を上げる、というダイエット方法です。

八卦掌(はっけしょう)とは、清朝末期の武術家に
よって作られた武術で、体を健康に保つだけでなく、
頑強勇敢な性格と攻防搏撃の技術までをも鍛えることが
出来ます。

ねじり、上下、前後、左右のあらゆる方向に体を転換
させる運動を柔らかく行うのが、八卦掌(はっけしょう)
の動きの特徴です。


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