モムチャンダイエット

モムチャンダイエットとは、美しいカラダを9週間
自分でデザインするダイエットです。

9週間のエクササイズは、げっそりと痩せるのでは
なく、適度に筋肉が付いて引き締まったカラダと適度
にボリュームアップした胸やお尻を自分でデザインし、
かつ体重も落とせるというものです。

モムチャンとは「美しい肉体」という造語で、彼女
がネットに登場したことによって造られた言葉だそ
うです。

エクササイズで体を動かすことによって、ドーパ
ミンやセロトニンなど、いわゆる”ハッピーホル
モン”が分泌され、心も健康になり、血液循環も
良くなり、肌ツヤも良くなり若返ります。

また、モムチャンダイエットのポリシーは、【重要
なのは体重ではなく、見た目!】

モムチャンダイエットで次に重要なのは食事です。
食品を控えると、確かに体重は落ちますが、実際に
減るのは脂肪ではなく、筋肉。

筋肉は脂肪よりも重いため、筋肉が減るとガクンと
体重が落ちます。

しかし体は「飢餓状態」に陥っているため、今度は
少しの食料でも「脂肪」に変えて蓄え、次の飢餓状
態に備えます。

つまり、食品制限によるダイエットは、脂肪が溜まり
やすくなり、エネルギーを消費しないように代謝をど
んどん落とすため、太りやすい体質へと変化します。

そこでモムチャンダイエットでは、体を飢餓状態に
することなく、1回の食品量を減らし、かわりに食事
を数回に分けることを推奨しています。
(1日5食以上をバランスよく摂取)

エクササイズもダンベルとベンチさえあれば自宅で
できるエクササイズばかりなので、ジムになかなか
通えない人でも簡単に始められます。

エクササイズは15種類の組み合わせで、はじめは正
しい姿勢を身に付けることを念頭に、軽めのエクサ
サイズから始めます。じっくり9週間かけて赤筋を鍛
えていきます。


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