パワープレートダイエット

パワープレートダイエットのパワープレートという
のは、ハリウッド俳優やトップモデルも愛用している
ダイエットマシーンです。

通販などでも売っている場合もありますが、多く
ジムなどに置いてあります。

また、パワープレート専門の施設もあるので一度
行かれてみるといいでしょう。

このダイエットマシーンは、1回にたった10分間、
週に2~3日行います。

パワープレート上で色々な姿勢をとることで、随所
の筋肉が刺激できるので短期間で筋力の改善や柔軟性
の向上が出来ます。

また、体にかかる負担が軽いため、運動が苦手な方
でも簡単に出来るダイエットマシーンです。

パワープレートはダイエット効果だけでなく、セル
ライトケア・アンチエイジングにも効果があります。

パワープレートを使用して、ウエストまわりが1番
効果がでます。結構キツイポーズもありますが、1つ
のポーズが1分程度なのでなんとか耐えましょう。

運動不足の方だと、やはり最初は辛いですが1ヶ月
もすれば楽に出来るようになります。

10分500円程度だし、行きたい時に行けるのが
良いですね


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