スクエアダンスダイエット

スクエアダンスダイエットはスクエアダンスを踊る
ダイエット方法です。

スクエアダンスは男女4組(8人)が1セットになり、
軽快なウエスタン音楽にのせて踊る米国で生まれた
フォークダンスの一種です。

イギリスのカントリーダンスやフランスの宮廷舞踊
などを起源として、米国の開拓者により形が変えら
れて生まれたダンスですが、時代とともに次第に変
化してきました。

現在踊られているものは第二次世界大戦後に発達した
モダン?スクエアダンスと呼ばれるダンスです。

スクエアダンスは歩くことが基本で、歳をとって、
ジャンプやランニングが体力的に、きつくなったと
しても継続することが可能であり、かつ適度な運動量
で体に良いわけです。。

そして、さらにコーラーのいう指示(コール)を注意
深く聞き、それを理解しつつ踊るため頭の体操になり、
ボケの防止にもなります。

*コーラーとは実際に動きの指示を出す役割の人を
いいます。

健康の保持?増進の上でも最高だといえます。


コメントを残す