パワーヨガダイエット

パワーヨガダイエットは、パワーヨガを実践します。

パワーヨガは、運動量が多く、短期でシェイプUPができる
ダイエットに最適なヨガです。

また、精神面ではストレス・コントロールも効果があって、
自分らしく生きていくためのパワーを育てるヨガだと言わ
れています。

パワーヨガは、一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニ
ング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに
伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガのことです。

10年ほど前にアメリカで始まったそうです。

従来のヨガとポーズは同じですが、より活動的で、連続
していろいろなポーズをとるのが特徴です。

ヨガは、代謝を刺激し、脂肪を燃焼しやすい身体を作り、
深い集中状態を作り出すので、ストレス解消作用もある
そうです。

体験教室を受けたり、教室に通い、やり方を習得する
のがおすすめです。


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