ルーシーダットン(仙人体操)ダイエット

ルーシーダットン(仙人体操)ダイエットは、「ルー
シーダットン(仙人体操)」ができるスタジオでレッ
スンを受けます。

「ルーシーダットン」は、タイ王国に伝わる一人で
できるヨガエクササイズです。

昔、タイ・マッサージをしていた人たちが、自らも
エネルギーを高め、心身のバランスを保つために
していたと言われているシンプルな体操です。

タイ語で「ルーシー」は仙人または林間修行者、「ダ
ットン」は、身体の各部分をストレッチすることを意
味します。

この体操は、自分で凝りやゆがみを矯正することが可能
で、関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進し、
ストレッチで筋肉の凝りをほぐせると言われています。


コメントを残す