イシュタ・ヨガダイエット

イシュタ・ヨガダイエットのイシュタとはサンスク
リット語で「個人」を意味します。

個人のペースを尊重し、呼吸に合わせてテンポ良く
ダイナミックに動くのが特徴のヨガです。

引き締め効果が高いことと、自分のペースでヨガが
できることで徐々に人気が集まっています。

呼吸に重点をおいてポーズを取り入れ、心身をリラ
ックスさせながら、体力・柔軟性を向上させていき
ます。

凝り固まったところは緩ませ、歪んだところは整
えて身体全体のバランスを良くしていきます


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