金魚運動ダイエット

金魚運動ダイエットの金魚運動とはダイエット器具で
多く知られますが、もともとダイエット器具を使わな
くても行うことのできる運動でした。

器具を使わなくてもできる金魚運動ですが、器具を使う
ことによってより振動を多く与えることができ、また、
何よりも楽だということで流行しました。

<金魚運動方法>
まず仰向けに寝転がり、腕を体と直角にあげ、その状態
で手を左右に揺するのです。その状態が金魚ににている
ことから金魚運動と呼ばれているのです。

寝転がりながらテレビを見ながら金魚運動ができるという
ところが人気の理由だったようです。

この金魚運動は近年ダイエット効果があるとして注目を
集め、その器具として多くの金魚運動器具が販売されま
した。

<金魚運動の効果>
背骨の左右のゆがみをなくしてくれ、全身の神経の
機能を整えてくれます。

脊椎神経や交感神経、副交感神経の機能も調整して
くれます。また特に腸に効果的に働きかけてくれ、
それにより腸閉塞や便秘などにも効果的です。

また、金魚運動が自動でできる器具を使用すること
で、寝ているだけで有酸素運動ができるので、運動
不足の解消に役立ちます。


コメントを残す