リンパマッサージダイエット 

リンパマッサージダイエットはリンパ管をマッサージ
することによって、ダイエットに結び付けようとする
方法です。

私たちの体の中は、体内の約70%が水分だと言われて
います。

リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが
血液と同じです。リンパ管は体の中、内臓や皮膚をはじめ網
の目のように分布していて、リンパ節はそのリンパ液を運ぶ
リンパ管が集中する中継地点のことを言います。

リンパが滞ると、リンパ管を通れない体液が細胞の隙間にた
まり体内に余分な水分が溜まることでむくみになったり
します。

また、そうなると体内に老廃物などの毒素が溜まりやすくな
ります。老廃物には疲労物質が含まれているともいわれてお
り、その結果疲れ、だるい、肩こり、首のこりなどの原因に
なります。

リンパが滞る原因は、沢山あり、中でも運動不足は、リンパ
管に圧力がかからずに流れが悪くなり、冷え性や低体温によ
って血液の循環がわるくなったりします。

またストレスによって血管の収縮や筋肉の緊張を起こしたり
してもリンパが流れにくくなります。その他に、汗をかかな
い、トイレの回数が少ない、塩分の取りすぎ、加齢などさま
ざまな原因がリンパに影響します。

【リンパマッサージの効果】

リンパマッサージ効果には、ダイエット効果があります。リ
ンパマッサージをするとむくみが取れ、見た目もほっそり。
また、リンパマッサージをすることで、リンパはスムーズに
流れ、循環がよくなります。

すると体温が上昇し、基礎代謝がよくなります。基礎代謝を
あげることで今までよりもエネルギーの消費量が増え、ダイ
エット効果もアップします。

リンパマッサージをすると体温が上昇するのですが、体温が
1℃上昇すると基礎代謝は13%アップすると言われています。

★豆知識★

リンパマッサージと通常いわれるマッサージとのちがいは、
と一言でいえば通常のものは動脈マッサージでリンパマッサ
ージは静脈マッサージという区分になります。


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