ZUMBA(ズンバ)ダイエット

ズンバ(ZUMBA)ダイエットは、明るいラテンの
サンバのノリで楽しくダイエットできるエクササイズ
です。
フィットネス業界の第一人者として活躍するカリスマ
インストラクター「ベト・ペレス」によって、1990年
代後半に考案されたラテン系ダンスフィットネスプロ
グラム。

ベトが考案した「リズム・プログレッション(1 2 3スタ
イル)」で、ダンスが苦手という人でも全ての動きを、
3段階で徐々に体に覚え込ませることで、無理なく楽しく
ステップを習得しながらエクササイズを行います。

ズンバ(ZUMBA)のエクササイズに必要なスペースは、
たたみ一畳程度で、しかも、楽しく踊りながら、自然と心肺
機能を向上させ、多量のカロリーを消費し、脂肪を燃焼させ
る健康的なダイエットです。


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