コアリズムダイエット

コアリズムダイエットは、クワバタオハラのクワバタさん
が、45日間のコアリズム体験でウエストマイナス約20cmを
達成した、 ダンスエクササイズです。
コアリズムダイエットは、体重と下腹とくびれを細くする
ことを重点に置いた短期集中型ダイエットです。

しかし、コアリズムダイエットは、お腹を重点的に引き
締めるリズム運動で、他の部分にはあまり大きな負担は
かけず、ビリーズブートキャンプに比べると激しい運動
ではなく、あまりきつくはないです。

セクシーな体はセクシーなダンスから、というコンセプト
で、女性に今大人気です。

又、杉本彩さんも大絶賛しています。

<コアリズムのやり方>
DVDを手に入れるなりして、まずはレッスンを見てやります

最短コースで、基本プログラム(1日目~5日目)と、上級
プログラム(6、7日目)の7日間2部構成なので、まずは
そこから始めましょう。

また、コアリズムの腰や背中の回転運動は、脊椎や腰や骨盤
のズレを修正する効果も期待できます。


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