加圧トレーニングダイエット

加圧トレーニングダイエットとは、腕と脚の付け根を専用のベルト
を使って締め、軽い運動で大きな効果が得られるトレーニング
方法です。
加圧によって筋肉に乳酸が蓄積され、成長ホルモンが多量に
分泌し、ダイエットに大きな効果が得られます。

成長ホルモンには脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させ
たりする働きがあります。

加圧トレーニングは実行した後の6時間が重要で、この血流が
良くなっている時間帯に行う有酸素運動は通常の数倍の
脂肪燃焼効果があります。

加圧トレーニングを行った後は必ず有酸素運動をしましょう。

尚、血流が良くなり食事の吸収能力が高くなっているので、
ダイエットが目的の人は加圧トレーニング前後の2時間は食事を避け
ましょう。

加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷、短時間で
絶大な効果を発揮します。

1) 美肌 – 血流が良くなるので肌が綺麗になります。
2) ダイエット – 筋肉量が増えて体脂肪率が低下します。
3) ダイエット – 基礎代謝が上がり、太りにくい体になります。
4) 部分痩せ – ウエスト・二の腕・太もも 等が細くなり筋肉の
きれいな線が出てきます。
5) バストアップ – 胸部部分がしっかりしてきてバストアップされます。

加圧トレーニングを始める際は加圧ベルト購入時に専門のセミナーを
必ず受け、専用の加圧ベルト以外のものを使用すると虚血
状態になりやすいので絶対に専用の加圧ベルト以外での
トレーニングはしないで下さい。

自分で行うときは、危険なので15分以内を目安に!!


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